ダイエットするならボクシング

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見学自由! 無料体験やってます!
※動きやすい格好と運動靴持ってきてもらえれば予約不要で無料体験できますので、お気軽にいらしてください☆(但し、体験練習はお一人1回限りとなっています)



営業時間変更のお知らせ
通常練習
休館日(月曜日)をのぞく平日(火~金曜日)19:00~22:00
土、日曜日14:00~22:00

なお、休館日(月曜日)をのぞく平日12:00~19:00は1時間刻みの予約制の練習外時間となります。
また、土日は12:00~14:00を予約制の時間外練習となります。

①〜⑦までの希望時間を明記の上、私のLineか電話でお申し込みください。
当日申込み、ドタキャン自由です。

【時間外練習時間】
月曜日をのぞく全日(火、水、木、金、土、日曜日)
①12時〜13時
②13時〜14時
③14時〜15時
④15時〜16時
⑤16時~17時
⑥17時~18時
⑦18時~19時
※19時〜22時 通常通り予約不要で練習可能
土曜日〜日曜日

【予約方法】
電話(09096969177)かラインにてお申込みください。

【料金】
正規会員の方は当月分のお月謝でご利用できます。
チケット会員の方はチケット提出
【対象】
西院ボクシングジムの会員さんで、予約をしている方。

【注意点】
時間外時間は基本的に自主練習ですが、トレーナーによるミット等を打ちたい人は、予約時にその旨もご連絡ください。
ジム内の道具類、設備は自由に使って頂いて構いませんが、使用後は備え付けの消毒スプレーで必ず消毒を行なってください。


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どうも。
おかげさまで休業期間明けの細々営業を続けております西院ジムです。

そんなわけで。
ジムの休館日な月曜日でしたが、最近ちょっと太ってきたんで、ジムで一人でダイエットしてきました。


最初はいつものようにエアロバイクでもやろうかなぁなんて思ってたのですが、なんか無性にボクシングがやりたくなり、ボクシングでダイエットしてみました。


メニューとしてはこんな感じ。

身体をほぐすシャドーボクシング×3R
人をイメージするシャドーボクシング×2R
柔軟体操×2R


いや、これだけで、びっくりするくらいに汗が出てきました。。。
サウナ並みでした。笑



自分で言うのも何ですが、ダイエットにはボクシングですよ!



そんなわけで。
エアロバイクより汗を流す方法が分かったので、前祝でビールで水分補給をしておきました。笑



なんていうか。
そんなわけで。
明日からがんばります。



なんていうか。
そんなわけで。
そんなところです。

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